suplementy na

[...] na słowni: pol roku potem przerwa i znowu zaczynam Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka , sztanga, hantle , drazek. Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: pol roku temu mono Zmieniony przez - maniek1916 w dniu 2009-10-11 13:06:39

[...] inne sporty: od przyszłego czwartku jj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): no narazie tylko sztangielki i ławeczka regulowana Dieta: oczywiście Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Erazmos w dniu 2009-10-11 14:24:49 Zmieniony przez - Erazmos w dniu 2009-10-11 14:25:25

[...] nie zamierzam tego zmieniać Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak/Białko

[...] 2 miesiace Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka regulowana, sztanga, hantelki, obciazenie, drazek Dieta: Jest, 3600kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc 80 ostrowia rano jako zrodlo bialka Zmieniony przez - repez w dniu 2009-10-11 18:39:00

[...] 20 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: rower w dni nietreningowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Lukun w dniu 2009-10-11 22:22:22

[...] na słowni: dawno nie ćwiczyłem Uprawiane inne sporty: rolki wyczynowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, długi gryf 2 krótkie proste i jeden łamany sztangielki w garażu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: problemy z kolanami i krzyżem odcinek lędźwiowy Zażywane suplementy: animal flex

[...] z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 193 Cel treningowy: sila/masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, laweczka, hantelki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: cm3

[...] na słowni: Początki Uprawiane inne sporty: Rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia, sztanga, hantle ławeczka i roweryk Dieta: Jeszcze nie, ale powoli układam i ją wprowadze ;D Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: NIe Zmieniony przez - siekov w dniu 2009-10-12 15:35:15

[...] : pare miesiecy ale ogolnie wrocilem po 3 miesiecznej przerwie Uprawiane inne sporty : nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, laweczka, hantelki Dieta : bedzie Przeciwskaznania medyczne : skolioza (dlatego nie robie przysiadów ani wyciskan na barki bo nie moge) Zażywane suplementy :brak

[...] Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie , Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna siłownia Dieta: wszystko jem , staram sie dużo białek(makarony , kasza , piersi) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie żadne

[...] 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa miesniowa + sila Staż treningowy na słowni: ok roku Uprawiane inne sporty: pilka nozna, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 174 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] klubowy. Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: duathlon Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia obok Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - tomcio93 w dniu 2009-10-13 11:08:51 Zmieniony przez - tomcio93 w dniu 2009-10-13 11:09:31

[...] poprawa sprawności Staż treningowy na słowni: 2.5 Uprawiane inne sporty: Ju-Jitsu Valetudo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztanga/sztangielki, wyciąg górny, dużo obciążenia // Brak drążka Dieta: TAK! Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: Witaminy i domowe ZMA

[...] Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa,siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: To co na wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: 10 wskazówek + unikanie tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie btak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: zmarnowane 3 lata za młodu xd Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jedzenie ekhem..domowe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, hantle, sztanga, wyciąg górny, drążęk Dieta: czasem jest, czasem nie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

witam!:) Z racji tego , że nie mam możliwosci na odpowiednią dietę postanowiłem zainwestować w suplementy,bo jak każdemu zależy mi na masie Trenuje już prawie rok i zamiast przyrać na masie ja chudne;/ Mam pewne zastrzeżenia i chciałbym je wyjaśnić(a właściwie prosić,zebyscie Wy mi pomogli :) )odpowiedzieć na kilka pytan... 1. Czy jest [...]

[...] 16 Waga: 71 Wzrost: 179 Cel treningowy: redukcja + rzeźba Staż treningowy na słowni: 2tygodnie Uprawiane inne sporty: sezonowo piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, hantelki gryf, obciążenie, sprężyna, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0

[...] i wilkosci miesnie w jakies 6-8 miesiecy Staż treningowy na słowni: 8 Uprawiane inne sporty: sedzia pilkarski byly pilkarz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia po 17 Dieta: byla teraz nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie ale jakies by sie przytdaly jak beda potrzebne